- 问
- 有强迫症行为该如何调节？
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35岁
2015-07-01 05:02 浏览8759次
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病情描述：
我最近也不知道是怎么回事，比如说给家里人打电话如果打不通的话，我总会联想到很多不好的事情，我自己感觉不正常，去咨询医生，医生说我患了强迫症。想得到怎样的帮助：请问有强迫症行为该如何调节？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，首先要学会放松，过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。
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