- 问
- 抑郁症自我保健方法？
-
32岁
2015-05-30 03:19 浏览9950次
-
病情描述：
工作婚姻都是不大顺利，最近我感觉我的情绪非常的低落了，动不动就是想起伤心事情，一直哭，感觉自己活得没什么意义呢，我觉得自己得了抑郁症了想得到怎样的帮助：抑郁症自我保健方法？
- 相关问题
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
你好，1：注意睡眠、饮食和运动调整好自己的情绪，养成良好的睡眠习惯。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2：明确你的价值和目标反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。
- 没有满意答案？看看更多相关问答
