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- 燕麦仁有哪些功效？
- 2015-01-22 10:12 浏览8904次
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病情描述：
我们办公室的人一直在讨论燕麦仁，我一直以为燕麦片和燕麦仁是同一个东西，昨天去超市顺便看了看，原来是那种长粒状，这个跟燕麦片是同一种吃法吗?具体有什么功效?什么时间吃最好?
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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相信大多数对燕麦仁感兴趣的一般女性居多，因为在女性心里觉得燕麦仁是个减肥的好帮手。其实燕麦仁不只是减肥，它还有一个大大的功效就是可以帮助增加营养，燕麦仁还是减轻便秘的好东西。多吃燕麦仁可以降低胆固醇，是男女老少皆宜的食品。 一般燕麦仁都是拿来煮粥，或者你可以制作成燕麦饼干，不过我推荐你还是熬粥，既方便又营养。一般早餐时间喝燕麦粥最好。再搭配一些土豆或是红薯，又营养又有很多膳食纤维，能帮助人体排毒哦！
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