滑蛋牛肉
发布时间:2016-04-15 来源:
中华康网
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这道菜牛肉很嫩,蛋很滑。将牛肉切片腌制;...
- 制作时间:30分钟-1小时
- 用餐人数:3-4人
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这道菜牛肉很嫩,蛋很滑。将牛肉切片腌制;将鸡蛋液搅匀加少许水,搅成蛋浆;牛肉片泡油至熟,倒入蛋浆中一起拌匀;余油倒出,将炒锅放回炉上,倒入已拌匀蛋浆的牛肉,边炒边加油,炒至熟即可。
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食材
主料 |
牛里脊 200g |
鸡蛋 150g |
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辅料 |
油 适量 |
盐 3g |
香葱 适量 |
胡椒粉 3g |
料酒 2汤匙 |
绵白糖 2g |
生抽 1汤匙 |
淀粉 2汤匙 |
清水 适量 |
步骤
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- 01准备材料。
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- 02牛肉清理干净,用刀背拍松,逆着纹理切成薄片。
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- 03加料酒、酱油、糖、1茶勺芝麻油上浆腌制30分钟。
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- 04炒锅中倒入植物油,烧至4成热时下牛肉片滑至8分熟。
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- 05捞出备用。
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- 06鸡蛋打散,加入盐、胡椒粉、少许清水调匀备用。
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- 07将滑好的牛肉倒入鸡蛋液中拌匀。
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- 08锅中留少许油烧至温热,倒入已拌匀蛋液的牛肉。
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- 09炒至蛋液还没完全凝固时关火,最后淋入芝麻油炒匀即可出锅。
1、炒滑蛋的油温不可过高,速度要慢,蛋液要慢慢划开。
2、炒滑蛋要往蛋液里加点清水,才能使炒蛋变得嫩滑多汁。
3、炒牛肉时,下锅后不能用猛火,应以小火炒至牛肉刚刚断生,盛出备用。
4、滑蛋和牛肉回锅拌炒时,速度要快,不可久炒,否则两者容易炒老。