孕妇坐月子吃猪肾好吗

现代女性越来越独立，很重视自己的工作，甚至有的孕妇在怀孕时也会工作，月子后也很快就投入工作中了，那样孕妇在月子中的膳食营养就至关重要，这关系到孕妇以后的身体健康和孩子的母乳是否充足，而猪肾是滋阴补肾，调理身体的佳品，更是调气养颜，价廉物美的美食，那么孕妇坐月子吃猪肾好吗,在中国，女性做月子是件头等大事，不像国外那么开放，一生完孩子隔天就去洒太阳、游永，不用做月子，中国人讲究坐月子，关于坐月子的传说很多，下面就介绍一下正确的坐月子方法，也叫产褥期的护理,产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风，以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气,新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。

休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。此外，每天争取能有 10 个小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。饮食：由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松驰，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类，有助于下奶;多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的仪器或者钙剂。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。

产后的活动:产后 8 小时可以在床上坐一会儿，如分娩顺利，产后 12 小时可以下床、上厕所，产后 24 小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后 8 周可逐渐恢复正常工作，产后体操有助于形体恢复。清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，要勤洗澡、勤换内衣，保证皮肤清洁干燥，如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。