孕妇能吃扁桃仁吗

我相信朋友们都看过甄嬛传这部电视剧，里面的宫斗剧情非常的精彩，而且还提到了很多伤胎或者是不能怀孕的药材，这让大家都非常的感兴趣，以为是假的，但是其实有很多知识还是有用处的，比如熏艾确实是有安胎的作用，而桃仁吃多了也伤胎，那么究竟孕妇能吃扁桃仁吗？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

孕妇能吃扁桃仁吗？

市场上的杏仁按照来源分为两个大的类别，一类是杏仁，一类是扁桃仁。目前我们所吃的大杏仁属于扁桃仁，较小的杏仁属于真正的杏仁。杏仁和扁桃仁又分成不同品种，其中有的是苦杏仁，有的是甜杏仁。一般来说，用来专门收获杏仁供食用的栽培种都是甜杏仁，孕妇都可以吃，比如美国大杏仁和我国新疆栽培的大杏仁，而野生的杏仁和扁桃仁有很多都是苦杏仁。苦杏仁当中含有较多的苦杏仁甙，它在水解之后会放出有剧毒的氢氰酸，所以苦杏仁有毒，孕妇不要吃。

扁桃仁的营养价值丰富，每100克扁桃仁中VE含量高达27.12克，在坚果中含量最高，VE有抗衰老的作用，扁桃仁所含的鞣花酸也具有抗氧化，抗炎的功能，VE、鞣花酸以及其他的营养物质共同作用可抵御很多的慢性病和癌症，是食疗佳果。一般人群都可以食用，特别适宜女性食用，但是扁桃仁有毒，不可过量。孕妇忌食，因此孕妇切记不要食用扁桃仁，但可以食用其他坚果来补充营养，例如山核桃、碧根果等等，都是很好的选择！另外，孕妇在选购坚果的时候要注意坚果的质量和保质期。所以从上文看来，孕妇是不可以吃扁桃仁的。