中医调治养生绝活——人人可用的推腹法
下面再介绍一种针对肠胃的按摩法。两手相叠于上腹部，以胸骨剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30-50次，然后以同样的方法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30-50次。此外，追加揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50-100次。每天早晚2次。
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