孕妇可以吃燕麦片吗

燕麦作为古老的五谷杂粮，颇受世人的青睐。无论是国外还是国内，无论是古代还是现代，在所有家庭的餐桌之上，燕麦都有着立足之地。燕麦片营养价值颇高，糖分含量又较低，老少皆宜，无论是迟暮的老人家，还是朝气的少年郎，都适合食用燕麦片。燕麦片，可以带来最活力的开端;燕麦片，可以缓解工作上的压力;燕麦片可以平衡身体的机能运转;燕麦片可以呵护肌肤。

孕妇，女人一生中几乎都需要经历的时期。很多事物，孕妇常常需要慎重选用，对于燕麦片也是，孕妇很想食用，却又有所担心。那么孕妇能吃燕麦片吗?孕妇可以吃燕麦片。燕麦作为有着悠久历史的粗粮，孕妇当然也可以食用，但也不能多吃，孕妇食用燕麦片需要注意以下几点。

1.不能生吃

孕妇如果生吃燕麦片，极易引起消化不良，从而对身体出现损伤。

2.不宜多吃

孕妇的膳食平衡极为重要，多吃燕麦片，可能会破坏孕妇膳食的平衡，得不偿失。

3.哺乳期只能吃纯正燕麦片

有人说，哺乳期是不可以吃燕麦片的，因为会回奶。这种认识是错误的，普通麦片会发生回奶现象，但是纯正的燕麦片是粗粮，并不会回。