芝麻糊孕妇能吃吗

中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是很多爱美女性的最爱。

黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。但是患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食。

芝麻糊孕妇能吃吗

孕妇可以吃芝麻糊。孕妇需要更多的营养，以往一日三餐的饮食习惯不能够源源不断地提供营养，加餐芝麻糊是补充营养的好方法。加餐是从正餐中分出来的，并不是额外的。

孕妇需要更多的营养，以往一日三餐的饮食习惯不能够源源不断地提供营养，加餐芝麻糊是补充营养的好方法。加餐是从正餐中分出来的，并不是额外的，因此要注意食物的多样化和营养的均衡。准妈妈们吃芝麻糊!方便快捷，一般来说，在早餐和午餐之间或者下午四点钟左右，吃25克左右芝麻糊，能够为孕妇提供能量。

孕妇吃芝麻糊有好处，芝麻含有丰富的营养，含有多种营养元素，不过最好多吃核桃，还有要吃大红枣，和含钙的营养食品，少吃辛辣食品，吃核桃可以让给BB补脑，让宝宝更聪明，吃大红枣可以补血，99%的孕妇都会贫血，还有生小孩时都会出血，补血也很关键。

虽然芝麻糊方便又实用，但孕妇不适宜吃过多的甜食。孕妇可以将煮鸡蛋、牛肉干、鱼片干、豆腐干、全麦饼干、青稞粉、藕粉都增添到加餐的食谱当中。每顿加餐中，尽量将蛋白类的食物，包括蛋、肉等控制在25克以内，淀粉类的食物也应控制在25克左右，同一类的食物不要重复食用。“变着花样地吃最好。每天都换换样儿，补充营养又不会吃腻。

黑芝麻糊也是民间传统的养生零食，有滋养身体、补充热量、乌润头发等作用，因为有保健作用而且香浓可口，是很多脑力劳动者必备的办公和学习搭档。但慢性肠炎及腹泻者要忌食。