荷叶灰能长期喝吗

荷叶灰方，又称荷叶灰，煅荷叶，荷叶碳。荷叶灰是一味中药，是由明代中医学家，戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中，提到荷叶灰的制法。荷叶灰是一味中药材，主要健脾，减肥，去除痰湿。不过并不是荷叶直接烧成灰烬的。那么能不能长期喝呢？

荷叶灰能长期喝吗

荷叶灰可以长期喝，多喝可以减肥，同时还没有副作用。

荷叶灰的功效

1、荷叶灰能去除痰湿

痰湿是中医中一个重要的概念，实际上中医认为痰湿就是肥胖的主要原因，所以，减肥首先就要去除痰湿。

2、荷叶灰能自然调节你的饮食结构

有专家认为喝一段时间之后会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量也会变得很小。

3、荷叶灰可减肥，不寒凉，不伤脾胃

它能够提升脾胃之阳气，健脾祛湿。 荷叶是平性的，不凉不燥，其味苦涩。它是药中之淑女，润物细无声，不勉强从正面着力，故无伤身之虑。它祛暑热不靠寒凉，而是以苦味入心，平息心火。心为血 之府，心火一平，血热自消。它健脾胃也不靠补益，而是以涩味入肝，升发清阳，祛除水湿。”

荷叶灰的正确食用方法

首次利用荷叶灰的减肥功效的明代医学家戴思恭著写的《证治要诀》中提到，荷叶灰的正确服用方法应该是“米汤调服”，也就是说应该混在米汤里，而不是单单拿来泡茶，那样疗效太低。如果要泡茶的话，还是选取荷叶茶较好，而不是用荷叶灰。

米汤调服，每次6-20克，每日3次。

另外，用荷叶灰泡脚的话可以起到一些促进血液循环的作用，虽然说泡脚本身就可以促进血液循环，消除疲惫感，但是加了荷叶灰之后，还能增加一点排毒功能。

利用荷叶灰减肥只是一种方法，如果想要更加健康快速地减肥的话，还是应该从日常饮食方面以及身体锻炼方面加以辅助调和，少吃油腻食品和辛辣刺激食品。如果平时仗着荷叶灰而胡吃海喝的，不忌口，夜宵随便吃，任何减肥药在人体身上都是不会起到多大作用的，因此要节制。