请问核桃黑芝麻糊怎么做

生活中的普通食材，你有考虑过他们之间的搭配吗，有多食物搭配在一起，更能增强食物的某些功效，比如核桃、花生和芝麻搭在一起会起到利尿消肿、滋阴养肾的效果，芝麻糊和核桃本身就是保健食材，今天推荐这道核桃花生芝麻糊，产妇食用有利于产后身体的恢复，对自身都是有极大好处的，下面一起来看看这道核桃黑芝麻糊怎么做吧。

主料：黑芝麻500g，核桃仁300g，糯米1000g可以适当加点花生。

功效简介：芝麻糊和核桃本身就是保健食材，今天推荐这道核桃花生芝麻糊，产妇食用有利于产后身体的恢复，对自身都是有极大好处的，下面一起来看看这道核桃黑芝麻糊的做法吧。

制作步骤：准备好黑芝麻、花生、核桃仁。准备好糯米。然后将糯米洗净，沥干水分备用。糯米入干净无油锅翻炒。炒至米粒泛黄闻到米香，盛起晾凉。核桃仁入锅炒至酥脆，花生入微波炉叮熟，去红衣备用。花生、核桃、黑芝麻、糯米分数次放入搅拌机，细细搅打成粉末状。喜欢甜食可以加点白糖或者冰糖一起搅打;打好的粉末用干净玻璃容器存放。用沸水冲调就是一碗香喷喷地核桃芝麻糊。

小贴士：单独用黑芝麻、花生、核桃也可以打成粉末。加入糯米粉一起搅打不容易结块，粉末松散许多。黑芝麻、花生、核桃油性大，加入糯米粉可以中和油性，吃起来不腻。

常吃可以滋养头发，使头发减少开叉枯黄，皮肤也会得到很好润泽，但里面的植物油脂又不会使人堆积脂肪。这是一种食物调理的方式来平衡身体所需，一般说常吃干果类的是对大脑和皮肤甚至心血管都有好处，食补比吃保健品可靠多了。