儿童吃猪肾有什么好处

很多人都来咨询说儿童吃猪肾可以聪明健康，那儿童到底能吃猪肾吗，儿童吃猪肾有哪些需要注意的呢，现在人们都喜欢吃猪肾，都有吃什么补什么的概念，猪腰有补肾、强身的功效，对肾虚腰痛、水肿等症都有一定的疗效，营养也丰富，儿童也需要吃有营养的东西，如果小孩不常常吃肉很容易引起贫血，医生建议儿童每天一定要摄入适量的肉类食品，那儿童吃猪肾有什么好处呢?

动物内脏含有丰富的铁、锌等微量元素和维生素A、维生素B2、维生素D等，食用后，能有效补充人体对这些物质的需求。不仅如此，一些动物内脏像鸡和鸭胗，因为其中的蛋白质与鸡肉、鸭肉相当，而脂肪含量却只有鸡肉和鸭肉的1/5，可以说是一种很健康的食品，几乎所有的人都能食用。正在长身体的儿童容易缺锌，动物内脏更有必要吃。

但是由于儿童年纪比较小，消化能力也比较的弱，所以有很多的食物儿童的肠胃是无法消化的，但是适量的比如一周吃一次吃猪肾是完全可以的，适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物炖汤。

儿童除了每周保持肉蛋类摄入还要多吃蔬菜、水果。特别是绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。保持水果多元化摄入。另外牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是儿童不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。还有粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等。