葫芦巴能长期吃吗？有副作用吗？

葫芦巴，此名字源自于拉丁文，其意思为“希腊干草”，因为过去人们一直把这种牛逼的草药当做动物的饲料，数百年以来，人们通常使用胡芦巴的种子和叶片当烹饪香料，但是由于它有良好保健的功效，这种草药目前已经成为了一种有名的营养补品，但是葫芦巴能长期吃吗？有副作用吗？让给我们一起来看看。

早在2000多年前，西亚及中东、阿拉伯国家的居民已开始将胡芦巴作为一种野生蔬菜食用。主要是促进女性乳房发育、乳腺组织成长的，故又称为“发奶草”，对于舒缓更年期症状、改善经前综合症，有很大的帮助。

在印度和阿拉伯国家，民间医生常将葫芦巴用作强壮剂、催欲药、镇痛药、口腔清凉剂和通经药。在中东的一些阿拉伯国家，也经常被用在奶水比较少的产妇，作为增加乳汁分泌的天然催化物。

大约在唐宋时期经陆路从西域传入到中原地区并引种成功，据中药专家考证，唐朝时期已将胡芦巴作为一种药材进入中国药房；目前，胡芦巴在中国从东北到西南、西北、华东和中部各省均有种植，但以西北地区的胡芦巴种植面积最大。

胡芦巴有减轻绝经期综合症，治疗便秘、痢疾、消化不良，控制糖尿病，降低胆固醇，舒缓喉咙痛和咳嗽，促进乳房发育和孕期产乳量等作用。 从古时到19世纪后期，胡芦巴在草药使用上扮演了一个重要角色，是全球最著名的丰胸草本之一。现代科学研究证实胡芦巴还能够减少胆固醇，控制和治疗糖尿病和绝经期综合症。在印度，它被混入咖哩粉中。印度传统草药学家就把它做为激发母乳的处方之一。 胡芦巴包含一些促进乳腺组织发育的天然化合物，一些动物实验的研究还证明它有减少胆固醇的作用。另外，胡芦巴对I型糖尿病也有治疗作用。 葫芦巴包含生物碱、赖氨酸、L-色氨酸、甾体皂甙和粘液质纤维。它还是铁、硅、钠和维生素B1的天然来源。此外，葫芦巴还含有丰富的硒，硒具有抗辐射，帮助人体利用氧气的作用。

葫芦巴是一种应用了多个世纪的草药和饮食保健品，但这种草药的药用仍然存在一定风险。已有报告的葫芦巴副作用包括轻微肠胃不适，皮肤刺激，到较为严重的内出血等。不良反应的常见症状包括恶心，腹泻，胃灼热，皮肤刺激，以及汗液和尿液带有枫糖浆气味等。

针对葫芦巴副作用的研究比较有限，但作为一种食物成分，通常认为它可以安全食用。即使是保健品形式的葫芦巴以建议剂量消费也很少引起不良反应。实际上，多数不良影响都与过量摄入有关（每天超过100克）。