有关红糖姜水什么时候喝及做法

身体不仅要靠三餐维护，我们可以通过运动，饮食，心理方面来调理我们的身子，但是还需要其他的东西维护、补充我们身体中所需的元素，使得我们能够更好的成长，例如：红糖姜水，红糖姜水是很好的去风寒、补血饮品，但是红糖姜水什么时候喝?困扰着大家，今天就再细细的了解一下红糖姜水应该什么时候喝。

红糖姜水应该什么时候喝

1、孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

2、红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

3、治疗痛经症状时，一般在经期的前一个星期喝，期间注意少食生冷刺激性食物，同时建议注意局部的卫生，考虑热服即可，一般没有特俗要求，注意加强营养。

4、喝红糖姜一般需要饭后服用。需要避免胃刺激引起胃酸增多。

5、姜糖水是民间常用的食疗方，据中医专家介绍，姜糖水的作用主要是防治感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞等症。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用姜糖水祛寒。对于感冒轻型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时，及时喝一碗姜糖水，汗出身暖，浑身舒畅，常常可以达到预防目的。

红糖姜水的做法

姜糖水的做法也很简单：用生姜一大块切片或切丝煎水，加少许红糖，一起煮,水开后再煮10分钟左右,乘热一气服下。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒。