喝红糖姜水的好处是什么

有些女生来经期就会肚痛，甚至是痛在床上使劲地打滚儿，你以为她们很矫情吗，原因就是因为她们身体寒，那么红糖姜水就非常地有用，无论是感冒了，还是在经期，喝一碗红糖姜水，浑身都感觉舒服多了，可是大家对于红糖姜水的作用还是不甚了解，不了解也就不能好好地利用它，大家知道喝红糖姜水的好处是什么吗?

因为红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。《本草纲目》记载，红糖性味温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。我国有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。

而且喝红糖姜水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。