松子的作用有哪些你知道吗

松子可不仅仅是小松鼠的口粮，现在更是人们所喜爱的坚果小零食，就我自己来说我喜欢那种皮薄长条的巴西松子，不仅好剥，它的口味和红松子相比较来说也不会太油腻，更清爽一点，松子，又叫罗松子、海松子和红松果，为松科植物红松的种子，唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载，在人们心目中，松子被视为“长寿果”，又被称为“坚果中的鲜品”，为人们所喜爱，对老人最有益，松子的作用有哪些你知道吗?

松子性温、味甘，入肝、肺、大肠经，具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，主治病后体虚、肌肤失润、肺燥咳嗽、口渴便秘、头昏目眩、自汗、心悸等病症。

松子作用

祛病强身，促进生长发育：松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些类脂是人体多种组织细胞 的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

软化血管，防病延年：松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性， 维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病;另一方面，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

润肤泽颜，乌发美容：松仁富含油脂和多种营养物质，有显著的辟谷充饥作用，能够滋润五脏，补益气血，充 养肌增，乌发白肤，养颜驻容，保持健康形态，是良好的美容食品。

预防痴呆：老年人应该多了解松子的功效与作用，因为它具有延缓老年痴呆的功效。松子之所以具有这么个功效，是由于在松子中含有大量的磷和锰，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，特别是对老年痴呆更是有着神奇的预防效果。

祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

抗衰抗辐射：具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

药用价值：松子有较高的药用价值，经常吃松子的话能够强身健体，同时提高人体的免疫力，帮助我们抵抗疾病的侵袭。另外，松子对遗精、盗汗、食欲减退等都有不错的疗效。