火龙果皮汁液和面有什么好处

火龙果，在很多年前是稀罕物，物流和存储技术的升级，如今的火龙果，已经普遍了起来，目前已经成为了非常受欢迎的水果;它属于热带水果，颜色非常的清新亮丽，外表像是一团红色的火球，其实火龙果皮也是可以食用的，只是大家不知道该如何利用和使用它罢了，火龙果皮汁液和面有什么好处?

火龙果皮汁液和面的好处就是为了获得更多的营养，很多人选择吃葡萄不吐皮，吃苹果不削皮，番茄、冬瓜带皮炒。其实，火龙果皮也不该被丢弃，因为其中含有非常珍贵的营养物质花青素，果肉香甜又美味，而且比较耐储存，相信大家在品尝果肉时的同时对里面的小黑籽有着莫名的好奇心，不过大家最好还是现买现吃。

花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质自由基的损伤，有助预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力，还具有抗辐射的作用。总之，花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。

因此，在吃火龙果时，尽量不要丢弃内层粉红色的果皮。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。需要提醒的是，火龙果皮不宜沏茶、煮汤或蒸炒，因为高温会导致花青素局部降解，降低其营养价值。