宝宝可以吃腰果吗及其利弊

不管是逢年过节还是平时日常生活，我们的餐桌上总是会或多或少的摆一些零食，其中在这些繁多的零食当中就会有腰果;我们都知道腰果含有丰富的营养成分，同时也十分好吃，可是我们却从来不知道宝宝可以吃腰果么，正常情况下，都会觉得宝宝牙齿没有长齐，食道也十分的脆弱，并不适合吃这些坚硬的食物，那么接下来我来告诉大家宝宝可以吃腰果吗及其利弊。

宝宝是可以食用腰果的

腰果含有丰富的营养元素如优质蛋白，膳食纤维，矿物质，无机盐，油脂等等，吃腰果有利于给宝宝补充营养，帮助宝宝强身健体。

但是腰果含有过敏原，如果宝宝食用后有过敏症状，则不适宜继续食用腰果。

宝宝吃腰果有哪些好处：

促进宝宝脑部发育

腰果含有优质蛋白和构成脑神经细胞的营养物质，食用腰果有助于宝宝补充优质蛋白，有助于促进宝宝的脑部发育和神经系统的发育。

增进宝宝食欲

宝宝容易不爱吃饭，而腰果味道独特而香，还含有纤维素，给宝宝食用腰果有助于增进宝宝的食欲和肠胃的消化，促进宝宝的肠胃消化功能的提高。

利尿排毒

腰果含有丰富油脂，给宝宝食用腰果，有助于宝宝补充油脂，促进宝宝的排毒利尿。

有助于视力发育

腰果含有丰富的维生素和矿物质，宝宝食用腰果有助于宝宝补充维生素和矿物质，有助于宝宝的视力发育，有助于宝宝拥有健康的视力。

补钙

腰果含有丰富的钙物质，宝宝吃腰果，可以补充钙物质，有助于宝宝的骨骼发展，促进宝宝长高。

宝宝吃腰果的做法：

腰果美味又营养，对于喜欢吃干果类的宝宝来说，腰果是上好选择之一，对于宝宝来说，将腰果磨成粉加入粥类便于消化的食物食用是最好的方式。