苹果功效与禁忌究竟是什么

苹果又甜又多汁，一到了冬季之后别的水果就会变得比较贵，因此大家就会囤下一箱苹果，苹果的味道是非常好的，但是也有的苹果比较酸，减肥的朋友们会选择吃苹果来解饿，并且减肥的效果非常的不错，所以这是人们都比较钟爱的水果之一，但是大家真的对苹果了解吗，苹果功效与禁忌究竟是什么？

苹果功效与禁忌

饭前一个苹果，吃饭前空腹吃一个苹果，容易被身体所吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。

每天吃2个营养就足够。饭后不能吃，营养增加胃肠负担，苹果的营养吸收会差。可以餐前吃。苹果可以防止蛀牙，泌尿系统感染，肠道癌症及心脏病的发生。有男科问题一天吃两到三个苹果，对于慢性前列腺炎患者来说，每天吃2—3个苹果，就可获得比较充足的锌元素，达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的，饮用苹果汁或食用果酱都可以。

常吃苹果具有多种健康功效。据英国《每日邮报》7月9日报道，意大利一项新研究发现，苹果既是一种低热量零食，也是女性“催情食物”，每天吃一个苹果可提高女性性功能，提升性快感。苹果不与牛奶或豆浆间隔时间太短吃，苹果和牛奶最好不要一起食用，牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。