怀孕可以吃橄榄菜吗

如果是胃部不好的朋友们，在饮食上一定要多加调理，吃一些容易消化的食物，比如粥就是不错的选择，怀孕之后的女性大部分都会出现孕吐的烦恼，这时候改善饮食也是非常重要的；喝粥对身体的好处非常多，说到喝粥，就不得不提到各种各样的小菜了，那么究竟怀孕可以吃橄榄菜吗？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

怀孕可以吃橄榄菜吗？

从天然的角度来讲，橄榄菜的营养价值特别高，孕妇和其他一般人群都是可以食用的，不仅对身体没有害处，反而可以强身健体，有很好的食疗价值。

然而，现在的橄榄菜大多数都是经过加工处理的食品，而且是腌制品。那么孕妇可以吃腌制的橄榄菜吗？

显然，腌制的橄榄菜含有较多的盐，孕妇食用后会危害胎儿。

只为调味用，孕妇是可以吃一点的，但是不宜过多食用，因为橄榄菜是腌制的食品，腌制品中有微量的亚硝胺致癌物，少吃可减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏好好休息。各种咸菜和过咸食物也要少吃，以减少孕期浮肿和高血压的危险。孕妇摄取营养要均衡。食物选择要以新鲜、天然为原则。

孕妇不能吃的食物：

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。