孕妇能不能吃橄榄果呢

橄榄果在市面上还是比较多见的，但是很多朋友都不喜欢它的味道，因为吃起来比较的酸，而且橄榄果还分为青色和黄色的两种，一般都是青色的比较受欢迎，橄榄果本身含有很多对人体好的物质，但是因为怀孕之后不能随便的吃东西，所以孕妇都对它有忌惮，那么究竟孕妇能不能吃橄榄果呢？

孕妇能不能吃橄榄果？

可以吃，但是不要过量食用。

橄榄果有清肺润燥之功效。孕妇及哺乳期食橄榄，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，橄榄油富含维生素E，是老少兼宜的营养品，尤其对于孕妇和哺乳期的母亲来说，是上好的营养品。但注意有一种黑橄榄，孕妇不可食用。

橄榄果的营养价值

橄榄果营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，且易被人体吸收，尤适于女性、儿童食用。冬春季节，每日嚼食两三枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染，故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。

橄榄果的功效与作用

中医认为，橄榄果性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎嗓子不适问题。《日华子本草》言其“开胃、下气、止泻”。《本草纲目》言其“生津液、止烦渴，治咽喉痛，咀嚼咽汁，能解一切鱼蟹毒”。《滇南本草》言其“治一切喉火上炎、大头瘟症，能解湿热、春温，生津止渴，利痰，解鱼毒、酒、积滞”。

除烦醒酒，化刺除鲠之功。

冬春季节，每日嚼食2-3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染。

新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒，食之能清热解毒、化痰、消积。