痛风在生活中要注意什么能活得长久
发布时间：2016-03-29 来源：中华康网
概述：
痛风是一种会反复发作的疾病，所以除了积极配合治疗，控制血尿酸减少发作外，平时患者在生活中也是有很多方面要多加注意的，只有做好一些防范工作才能让病情更加稳定，下面就和大家分享一下痛风患者生活中要注意的事项。
经验：
生活要有规律，按时作息，千万不要熬夜，平时要定时进餐，而且进餐最好以七分饱为宜，要保持理想体重，因为肥胖也是导致痛风的一个因素。
饮食要合理。痛风患者的饮食调理对病情影响是很大的，要做到低嘌呤饮食，多吃蔬果如芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、西红柿等，而尽量不吃味重肥腻类食物及刺激类食物，注意不要喝酒，不吃海鲜。
适当锻炼。不过锻炼时要量力而行，可以一些强度小散步或体操运动，一定要禁止剧烈的运动，因为剧烈运动会使尿酸增高，引起痛风性关节炎发作。像跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游这些都是不适宜痛风患者的。
注意事项：
平日要注意多喝水，做到劳逸结合，避免劳累及精神的刺激，穿鞋要舒适，勿使关节损伤并做到定期体检。
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