现在社会生活节奏快，导致很多女性不仅生活上，还有工作及家庭方面都显得很疲惫，而这样积累下去，给女性带来很多健康隐患，月经不调很大程度就与这些情况有关，很多女性在经期还要忙于工作，还得兼顾家庭，自然身体会很不舒服，气色也就差很多，下面就教大家几款养血食谱，让月经不调女性也能养出好气色。

　　1、益母草香附汤 让经期的肌肤更有光泽

　　原料：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。

　　制作方法：将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

　　功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。

　　2、乌豆蛋酒汤 让经期脸色更红润

　　材料：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

　　做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

　　功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　3、猪血汤 补血又养颜

　　猪血被人体摄入后，其铁吸收率可高达到22%以上，且猪血中脂肪含量非常低，每100克猪血仅含0.4克脂肪，这无疑为追求苗条的女性朋友解除了后顾之忧。猪血的做法很多，既可以炒食，又可以煲汤，煲汤最为常用。

　　做法：猪血500克，冲洗干净，葱、姜、黄酒少量，入锅煸炒，加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精，即可食用。

　　功效：猪血补血效果虽好，但也并非多多益善，月经期每天进食150-200克为宜，平时可每周进食2-3次。

　　4、山楂桂枝红糖汤 让经期脸色红润

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　以下就是几种月经不调的治疗方法：

　　(1)出血与贫血：由于经期长及经量多造成除一般止血措施外可酌情选用激素或刮宫止血，这是月经不调的治疗方法之一。

　　(2)周期紊乱：月经不调的治疗方法中可采用雌激素孕激素单一或联合的周期治疗也可用中药治疗;

　　(3)不孕：下丘脑一垂体一卵巢轴中的一个或多个环节功能失调引起无排卵是月经病的病理生理基础之一也是不孕的原因之一是许多患者迫切要求解决的问题有些患者虽然排卵但黄体功能不足也能引起不孕根据患者情况选择不同的促排卵药物改善卵巢的功能或代替垂体及下丘脑的部分功能。

　　需要提醒的是，上面介绍的食谱只是对女性进行一个调节作用，如果出现月经异常反应，还是要及时到医院就诊的，如果需要治疗的，要根据医生的安排进行治疗，其实女性经期是每个月都会有的，工作生活又不能耽误，但是健康也是很重要的，最好注意休息，不要过度劳累。