巧用家庭护理祛除耳鸣
耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。耳鸣患者很容易出现焦虑或抑郁的症状，生活态度也比较消极。殊不知，良好的家庭护理能帮助改善耳鸣症状。
家庭护理能帮助改善耳鸣症状：
1.避免接触强烈的噪音，放松心情，避免使用加剧耳鸣症状的药物。长时间的噪音接触，会引起耳鸣，减少噪音源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣病人的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机。
2.长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易致耳鸣加重。因而适当调整工作节奏，放松耳鸣病人的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
3.耳鸣病人由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师患有耳鸣，因为有一些药物可使已经有的耳鸣症状加剧。吸烟可使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，加重耳鸣。
4.在饮食上，耳鸣病人也要注意取舍。咖啡因和酒精会使耳鸣症状加重。偏爱甜食者容易肥胖，患糖尿病几率高，容易产生和糖尿病有关的耳鸣。辛辣的调味品和辣的食品容易助长内火，损伤津液，加重炎症，使耳鸣加剧。
5.而那些具有补肾清肝、活血通窍作用的食物可以在病人的调护中多多使用。耳鸣病人饮食宜含大量的营养，主食宜大米、大豆、玉米、小米、高粱米和面粉等，副食宜牛肉、泥鳅、带鱼、豆腐、猪肉、羊奶、黄鱼、龟、鸭肉、鲤鱼、鳖、鸡肉、鲫鱼、豆浆、牛奶和鱼翅等。
6.蔬菜宜多吃白菜、扁豆、黄豆芽、黄瓜、竹笋、绿豆芽、茄子、西红柿、菠菜和芹菜等。水果宜食苹果、香蕉、西瓜、李子、橘子、哈密瓜、柿子和桃子等。有一些食品也可用以滋补肾精，治疗耳聋，如胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻等。
造成耳鸣的原因多种多样，主要有神经性耳鸣，药物中毒性耳鸣，传导性耳鸣，混合性耳鸣，末梢器缺血缺氧造成的耳鸣，中老年性耳鸣，前庭功能失调眩晕性梅尼埃氏症引起的耳鸣，化脓性渗出性中耳炎造成的耳鸣，外邪侵袭肝火上炎堵寒经络造成的突发性耳鸣，创伤和爆震性耳鸣，长期噪声影响引起耳鸣。
根据原因，有一些耳鸣可经自我保健调理而消失，有一些需要药物、手术进行治疗，耳鸣掩蔽器和耳鸣再适应训练方式对顽固性耳鸣也有帮助。
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