走路多小腿疼时，要减少行走的时间和距离。对症处理小腿疼痛，检测是否有局部压痛点。如果有局部压痛点，可能在走路多的过程中，由肌肉肌纤维受到不同程度的牵拉或损伤所致。 急性期72小时之内可以用冰块局部冷敷，也可以涂非甾体类消炎止痛药膏或使用贴剂缓解疼痛。药物可透过皮肤，作用于疼痛的局部以缓解疼痛。如果不愿意贴和涂药膏，也可以口服非甾体类的消炎止痛药。部分患者可能有担心胃肠道副反应的顾虑，可按照前两种方法治疗。当然，也可以用中药膏药，以活血化瘀、缓解疼痛，也非常有效。运动要循序渐进地进行，不能间断。逐渐地增加运动距离和时间，才能避免肌肉疼痛的出现。