肩肌肉劳损并无最快最好的方法，具体况往如下：1、肩肌肉劳损并不是急性发生，通常是由于慢性的劳损所致，患者会有肩肌肉的痉挛紧张、疼痛、无力、肩关节僵硬、活动障碍。患者应及时到骨科门诊就诊，由专科医生为患者详细地进行检查，确诊以后为患者制定详细的治疗方案，一般需要采取综合性的保守治疗；2、肩肌肉劳损经过热敷、休息、推拿按摩、超短波照射，一般需要数日或者1周左右能够彻底缓解。但事实上临床并无特别好的方法能使患者症状彻底快速消除，因此患者需要有治疗的耐心，充分配合主治医生进行全面的处理使肌肉劳损症状逐渐消除。并恢复肩关节周围的肌肉力量以及肩关节的稳定性，才能够彻底改善肩关节功能，避免影响生活。