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怎么提高抵抗力和免疫力

参与医生

中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
人体存在免疫系统,免疫系统有两个功能,对内监视体内异常,把体内异常细胞杀灭,对外防止细菌、病毒入侵,对机体做出保护性作用。提高抵抗力和免疫力最主要的是通过运动锻炼,可以让免疫力、抵抗力不断增强。当身体遭受外来的病毒、细菌入侵时,尽可能让自身免疫细胞进行战斗,避免滥用抗生素,否则对提升免疫力和抵抗力没有帮助。
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