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晚上失眠怎么调理

参与医生

中国中医科学院西苑医院 鲁喦 主任医师
晚上失眠可以采用多种方法进行调理,具体如下:1、内服中成药:如服用百乐眠胶囊、乌灵胶囊、安神补脑液等中成药,但需要在医生指导下辨证使用;2、服用代茶饮:比如玫瑰花、凌霄花、玳玳花、合欢花、百合花等花类药物,泡水饮用具有较好的安神定志、疏肝解郁作用;3、按摩:睡前对人体的百会穴、印堂穴、太阳穴、风池穴进行按压与按摩,可以起到较好的安神作用;4、药物泡洗:比如用红花、首乌藤、何首乌等药物泡洗。
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