患者注射水光针3天后可以进行适量运动。注射水光针后的局部护理比较重要，一定程度上可以决定水光针的效果持续时间。通常要求患者在注射水光针后，局部外用医用面膜，建议3天内局部用生理盐水清洁，需外敷医用面膜进行补水，每天2次，即早晚各1次。注射水光针后3天内，随着针眼愈合，局部可能会有瘙痒或者其他不适，属于正常情况，主要需避免不干净的自来水等刺激。如果患者运动会带来大量的出汗，建议暂停运动。注射3天后针眼愈合，皮肤屏障重新建立后，感染风险会明显降低，可以碰水或者运动出汗，也可以进行正常的护肤、化妆等操作。患者在注射后7天内，每天需要继续敷用医用面膜进行补水。玻尿酸注射后有先吸水，再缓慢释放的过程，在注射早期补水充分，持续时间才会明显延长。