中暑拉肚子缓解方法如下：1、补液：中暑如果腹泻严重，不能正常经口进食，应该及时开放静脉进行补液，防止脱水和周围循环衰竭，通常可以输注盐水、葡萄糖盐水，来补充微量元素和电解质；2、口服药物：可以口服一些控制腹泻的药物，如蒙脱石散，也可以口服益生菌，如地衣芽孢杆菌活菌、双歧杆菌三联活菌，还有枯草杆菌等，这些益生菌可以调节肠道菌群，控制腹泻。如果腹泻严重，出现了便血的症状，还可以口服胃肠道黏膜的保护剂进行治疗，如奥美拉唑、潘妥洛克等质子泵抑制剂；3、注意饮食：在饮食上也要作出地相应的调整，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，不要吃过冷的食物，以清淡的饮食为主。中暑的消化症状是非常常见的一种表现，通常是中暑导致的胃肠道功能紊乱。中暑除了会出现消化道症状之外，还会表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、四肢酸痛，严重者会出现肢体抽搐、血压下降和意识障碍。发生中暑之后，要将患者转至阴凉、通风处，积极给患者降温、补液，以及对症支持治疗。