长期憋尿的危害在临床上最常见的就是引起泌尿系的感染，具体危害及相应补救措施主要分为以下几点：1、泌尿系感染：患者出现尿频、尿急和尿痛症状，通常建议患者采取好好休息，增强抵抗力，多喝水再配合应用抗生素的措施，可以达到较好的治疗效果；2、双侧肾脏积水：长期憋尿使大量的尿液储存在膀胱，引起双侧上尿路的反流，导致双侧上尿路积水，此时建议尽快就医；3、慢性肾功能衰竭：如果双肾积水很严重依旧未处理，将导致肾功能受损引起慢性肾功能衰竭，甚至形成尿毒症危及生命，所以建议立即就医治疗。