吃花生不会引起便秘。花生是弱碱性食物，富含丰富的植物油，能直接润肠，又能分解出脂肪酸，具有刺激肠道蠕动的作用。另外花生中含有非常丰富的纤维素，同样能刺激肠道的蠕动，因此吃花生不会引起便秘。花生还有中和胃酸的作用，对于慢性胃炎、胃溃疡，或高胃酸的患者，在一定程度上可以减轻胃酸对胃黏膜的刺激，保护胃黏膜。胃病患者有时吃花生后会觉得舒服，也是因为这样的原因。花生的红衣具有补血养血的作用，可以使血小板升高，具有止血的功效。花生还含有大量的不饱和脂肪酸、大量的膳食纤维，不含胆固醇，对于心脏、胃以及肠道不好的人有帮助。对于肠道不好或经常便秘的患者，建议可以适当吃生花生，无论是对胃或肠道都有帮助。但是需要注意，不建议吃大量油炸花生米，以免增加胃肠道负担。