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身上总抽筋是怎么回事

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
身体总抽筋,一般主要是由于身体缺乏钙元素,造成血钙过低,从造成了肌肉兴奋性增高,容易造成抽筋的现象。一般在晚上睡觉时,受凉或弯腿容易出现肌肉痉挛,严重时会造成撕裂,所以一定要注意避免低钙血症的发生,平时要多补充钙元素D,非常重要。少数情况下,发热会造成痉挛,甚至癫痫,都可能造成全身的频繁抽筋,但是没有规律,所以要注意鉴别诊断。如果是由于低钙血症所造成的抽筋,平时每天要补充钙元素600mg左右和维生素D800-1000IU,才能维持人体的健康。每天可以通过多吃含钙丰富的食物,如豆制品、海产品以及新鲜的蔬菜、水果,奶制品干果等,能够通过均衡饮食,吸收更多钙元素,从而使人体的骨骼保持健康。患者也应该增加户外活动,必要时可以在医生的指导下,应用抗骨质疏松症治疗。适当进行骨密度的检查,抽血看骨代谢指标,才能够做出正确的诊断,采取相应的治疗方法,避免原发性骨质疏松症与继发性骨质疏松症,所造成身体缺钙的情况,同时要注意鉴别诊断。
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