饭后不建议躺下，因为躺下后胃蠕动会减缓，容易出现胃胀。另外饭后未适当运动，会有增肥的可能性。但是有一类人饭后建议躺下，即胃下垂的病人，通常表现为体型消瘦。这类病人的胃周围韧带较脆弱，胃体大弯侧会坠入盆腔。因此，这类病人如果餐后运动，胃下垂会由于重力原因而加重，而且症状不易消除，所以建议平卧，甚至右侧卧位。右侧卧位时，食物容易从幽门排出。其他病人如果排除胃下垂，则建议饭后慢走0.5小时左右，也可以揉腹促进消化吸收。