身高160cm的标准体重在55kg左右，计算标准体重最简易的方法是身高减105，波动范围一般是加减5，即在50-60kg范围内都算相对标准。有些人虽然体重在正常范围，但属于中段较胖，即四肢较细、腹部较大，有明显腹型肥胖，建议尽可能控制脂肪含量。计算标准体重还可以用BMI，即体重指数、体脂指数，或者腰围及腰臀比计算是否属于标准体重。大多数人均可接受通过BMI或者标准体重，结合腰围、腰臀比，来判断是否属于严重超重或者肥胖。