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怎样让更年期症状消失

参与医生

首都医科大学北京妇产医院 熊晓燕 主任医师
通常更年期的症状不会消失,每个女性都会出现,但症状轻重不同。当女性出现更年期症状时,应保持良好心态,需认识到更年期不是疾病,而是正常的生理过程,保持良好心态可感觉症状较轻。另外,女性应多参与社交活动,也可进行适合自身的体育锻炼,如跳广场舞、慢跑、走路等。在此过程中,女性还应保持良好的睡眠,每天按时休息和按时起床。如果症状比较严重,女性也可在医生的指导下,进行补充激素的疗法,并且需控制情绪,维护家庭的和谐。
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