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怎样调理更年期症状

参与医生

首都医科大学宣武医院 鲁梅花 主任医师
更年期可以通过健康的生活方式,合理的膳食,适当的运动,还有合理的激素补充,改善更年期的症状,具体如下:1、生活方式调理:在生活方式上,强调健康的生活方式,要有良好的心态,要有满满的自信心,家庭要和睦,婚姻要和谐,有利于更年期症状的缓解;2、适当运动:也鼓励病人进行适当的运动,通过运动,可以增加肌肉的含量,病人的整体素质就会有提高,病人浑身疼痛等症状,也会略有改善;3、合理补充激素:病人要适当合理补充激素,无论男性还是女性,随着年龄的增加,激素水平都会有所下降,女性下降更为明显,男性下降相对缓慢,要到内分泌专科进行性激素水平的检测,确实性激素水平比较低下的时候,可以适当补充激素,进行激素的替代或者是补充,可以改善病人的更年期的症状。如果病人不能补充激素,可以针对病人出现的症状,进行对症性的治疗,也可以得到相应的改善。
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