现代社会因为生活压力大、工作压力大、入睡时间比较晚，好多失眠患者会出现不同程度的反复，一定要保证良好的作息习惯。失眠患者建议每天不要睡的太早，也不能太晚，一般10-11点左右是最佳的入睡期，超过11点患者不容易入睡，睡眠会出现做梦、易醒等情况，保证良好的睡眠习惯非常关键。针灸治疗失眠，要求患者有良好的作息习惯，保证良好的心情，精神不要太紧张，避免失眠反复发作。