女性坐小月子期间，要注意营养搭配，多吃高蛋白食物，保证优质蛋白的摄入量，可以让身体尽快恢复。可以多进食牛奶、鸡蛋、瘦肉，对蛋白摄入有帮助。还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，及动物内脏、红枣，都可以起到补铁、补血的功效。小月子期间要合理饮食，避免吃生冷、刺激、辛辣的食物，以免影响到身体康复。另外小月子期间要注意休息，避免过度劳累，尽量不要受凉，注意身体调理，注意出血情况。小月子期间出血时间比较长，出血超过1个月要到医院就诊，检查子宫情况，可以进行B超检查，除外宫内残留物的可能性。小月子期间要注意避孕，在月子期间不能有性生活，否则容易造成孕产妇感染。所以坐小月子时，也需要非常注意。