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月子期间奶水不足怎么办

参与医生

济南市中西医结合医院 鹿志霞 主任医师
月子期间奶水不足,要让婴儿多吸吮。而产妇要多休息,保持心情舒畅,适当增加营养,则可以增加母乳的量。1、吸吮:让婴儿多吸吮乳头,增加哺乳次数,可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。在哺乳的时候,保持正确的姿势,让宝宝的嘴巴完全吸吮乳头和乳晕,能够更好地刺激乳腺分泌乳汁,减轻对于乳突的损伤;2、增加营养:产妇还要注意多喝汤类,帮助增加乳汁的分泌,比如骨头汤、猪蹄汤等。产妇也要多吃富含蛋白质的食物,如鱼类、牛奶、豆腐等;3、心情舒畅:产妇更重要的是要放松心情,避免过度紧张和焦虑,可以通过听轻音乐、做产后瑜伽等,以放松身心。如果经过上述措施,奶水量还是不多,可以找专业的医生适当催乳,或者应用催乳的中药,以刺激产妇下奶。最重要的是产妇在产后要尽早开奶,保持喂奶的信心,这是增加乳汁分泌的关键措施。
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