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对眼好的食物跟水果有什么

参与医生

中日友好医院 施爱群 主任医师
日常生活中,对眼睛好的食物如下:1、动物的肝脏:如猪肝、羊肝,因为富含维生素A,对眼睛非常有好处。维生素A除了对眼底视网膜是一种必须的营养素以外,对角膜的滋润也有明显作用;2、鸡蛋:营养成分比较丰富,对眼睛有好处;3、蔬菜:玉米、胡萝卜、菠菜等,对眼睛比较好;4、水果:蓝莓、香蕉、桔子等富含有维生素的水果对眼睛有帮助;5、富含叶黄素的食物:如菠菜,对眼睛都有帮助。
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