风湿和类风湿注意事项如下：1、树立正确认识：首先要正确认识风湿和类风湿疾病的发展进程，坚定地树立信心，保持心态平衡，要采取乐观的态度，面对所患的疾病；2、定期随诊：积极地配合，早期诊断、早期治疗，要定期随诊。通常建议1个月复诊，在没有药的情况下去医院检查，查看患者的化验指标、活动的指标，例如肝肾功能的指标，监测治疗效果和治疗的副作用；3、培养良好的生活习惯：杜绝不良的生活习惯，如戒烟、戒酒，防止进食辛辣的食物，少吃生冷的食物，多吃含钙高的食物，增加免疫力，同时还需注意关节的保暖；4、增加功能锻炼：积极运动，增加功能锻炼。特别是风湿、类风湿的患者，尤其是以关节病变为主，要加强关节肌肉运动，不要卧床不起，一点都不动，否则可能会造成废用性的萎缩，出现关节、肌肉、韧带都萎缩的情况，可能会造成关节的报废，导致处于挛缩状态，不利于疾病的恢复。因此，要注意以上几点。