需要明确的是，在饮食或者膳食选择的食材中，没有过一种食物，可以特殊、有效、显著增强男性的性功能，但是性功能和饮食习惯有关系，具体如下：1、清淡饮食：一定要保持低盐、低脂的饮食习惯，高盐分、高油脂的食物，会对心血管系统、循环系统产生很多问题，循环系统一旦出问题，生殖系统的供氧、供血状态就会出现变化，相应的功能也会出现变化；2、多吃新鲜蔬菜、水果：可以补充大量的膳食纤维、维生素，这些物质的营养元素，对于男性生殖器官的健康状态保持，具有非常重要的意义；3、多吃动物类优质蛋白：比如精瘦肉、鱼肉、牛肉、羊肉等，这些高蛋白或者优质蛋白的摄入，能够为机体的功能状态补充大量的优质能源，此种状态下，生殖系统的器官功能也能得到很好地改善。