要想提高阴道局部的敏感度，建议做到保持局部清洁、穿宽松衣物、进行缩肛运动等，具体内容如下：1、保持局部清洁：因为阴道局部相对较潮湿，如果不加强护理，很可能导致病变菌繁殖，引起阴道炎症，则降低阴道局部的敏感程度，所以要加强护理。一旦患了阴道炎症，要积极尽快治疗；2、穿宽松衣物：在穿衣服上，要注意，最好穿宽松的裤子，不要穿紧身裤子。否则都可能导致阴道局部血液循环受到影响，降低阴道局部的敏感度。因此建议穿宽松裤子或裙子，并且穿棉质的内裤；3、进行缩肛运动：通过缩肛运动，使阴道局部敏感性增强，也减少阴道局部出现松弛的可能性。阴道局部的松弛，通常也会导致敏感度出现下降。如果做到上述几点，对于提高阴道局部的敏感性，会起到较好的作用。另外建议女性，在日常生活中，一定要定期到医院检查，了解是否患有妇科疾病。