睡着后身体出现一抖一抖的情况，常见以下原因：1、脊髓的释放现象：脊髓的释放现象是一个正常的生理现象，不是疾病。是由于运动神经元的自发抽搐，电兴奋所导致。运动神经元分为两级，大脑皮层是上级，是上运动神经元，脊髓的前角细胞是下级，是下运动神经元。正常情况下大脑皮层司令部对脊髓的前角运动神经元有约束抑制作用。当睡眠时，约束抑制作用减弱，脊髓会出现开小差，就出现自发的四肢的一抽一动；2、癫痫发作：如果睡觉时出现瞪视、呼吸粗大、口吐白沫、咬牙、磨牙、四肢抽动，则要考虑癫痫发作；3、周期性肢体活动障碍：如果出现局部脚踝周期性抽动，称为周期性肢体活动障碍。