对于脚踝扭伤之后如何判断韧带是否有损伤，最好的方法是通过骨科相关检查，明确有无踝关节松动或者明显按压疼痛，以及皮下出血等，都高度怀疑有明显韧带损伤。此外还可以通过影像学客观检查明确诊断，如核磁共振，如果通过相关检查明确有踝关节撕裂或者部分断裂等情况，就需要采用RICE原则，具体如下：1、休息(Rest)：踝关节扭伤后要让患部彻底休息，避免行走、奔跑、跳跃等，以免引起新发损伤；2、冰敷(Ice)：局部冰敷肿胀或者压痛特别明显的部位，能够有效止血、止痛；3、加压包扎(Compression)：可以使用相应的外固定，特别是怀疑踝关节韧带有损伤的患者，一定要采用外固定支具或者外固定石膏等，以恢复关节稳定性；4、抬高患肢(Elivation)：有效促进静脉回流，维持血流通畅，大幅度降低深静脉血栓(DVT)的发生率。