睡觉平躺打呼噜大部分是由于上呼吸道阻塞引起，原因包括各种鼻炎如慢性鼻炎或过敏性鼻炎，以及鼻甲肥大、鼻中隔偏曲引起鼻腔通气不畅，同时腺样体、扁桃体肥大可造成上气道阻塞。另外，肥胖可导致咽喉部黏膜和黏膜下脂肪较肥厚，而舌根肥厚或舌根后坠可引起上呼吸道阻塞。无论是由鼻部疾病或咽喉部疾病引起，均会造成上呼吸道狭窄，使呼吸不畅，吸入的空气不能顺利进入下呼吸道，导致震动狭窄的组织，产生鼾声。患者需侧卧位进行睡觉，无论是左侧卧位或右侧卧位，均会减少舌根后坠情况，可有效改善打鼾症状。如果仍不能有效缓解，则需到医院进行检查，如进行睡眠监测。在睡觉过程中给患者贴上电极，监测上呼吸道阻塞部位及阻塞程度，监测后才能进行针对性治疗。