焦虑症可以自愈，但自愈受以下几种情况影响：1、外因：部分焦虑患者，因为工作、生活、学习方面的突发事件所造成的间接性的焦虑，比如工作压力过大、家人的变故、家庭的变故等情况下。如果解除诱因，比如工作的变化或者调整、家庭情况好转都有可能会间接地促成患者焦虑的自愈；2、内因：部分患者能够通过知识的普及，认识到焦虑的情况，采用比如健康、积极的生活方式进行调整，比如增加运动，进行自我心理疏导以及建设，通过相对健康的调整过程，部分患者也可以自愈。