皮肤太差，想要调理，主要从全身性、局部性两方面着手，具体如下：一、全身性：1、饮食方面：一定要保证充足的蛋白质、维生素、微量元素摄入，才能给皮肤提供充足营养物质。避免吃辛辣、刺激、油腻食物，这些对于皮肤均不利。2、精神因素：保证心情舒畅、睡眠充足，过度紧张、焦虑、烦躁等负性情绪会对皮肤造成不利影响，导致皮肤变差；二、局部性：1、加强防护：如避免日晒、过冷、过热等极端气候对皮肤的损伤。2、保湿：注意使用滋润护肤品，如适当做医美处理。3、护理：脸部如果有色素斑点，可以考虑采取光子嫩肤、果酸换肤等治疗，对改善肤质、肤色可起到比较好的作用。