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绿豆糖尿病人可以吃吗

参与医生

中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
糖尿病患者可以吃绿豆,绿豆只是一种普通的粮食作物,可以做成各种糕点,也可以作为主食的一部分,因为主要成分是淀粉与小部分蛋白质,所以吃了以后对血糖一般不会有太大影响。但如果绿豆吃得太多,导致淀粉摄入过多,同样也有可能增高血糖。此外有的人发现吃了绿豆后血糖比平时吃米饭时低,认为绿豆可以主动降低血糖,这是错误的认识。血糖的高低主要是受每天能量摄入多少的影响,如果每天能量摄入过多,血糖升高,能量摄入少,血糖会降低。有的人吃了绿豆以后出现血糖降低,其实是因为绿豆所含的热量相对于其他的主食更少,吃了绿豆以后会造成每天的能量摄入比平时少,因此血糖也会出现降低。总之糖尿病患者可以吃绿豆,但是要把握量,绿豆只是一种普通食物,不能作为降糖的主要手段。
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